Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: Форель Слабосоленая, Хлебец, Ого Мюсли Фруктовые, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Пятерочка Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Увелка Гречка Вареная. Abendessen: Цветная Капуста (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Алена23121981's Gewichtsverlauf
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