Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 372,78g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Myllyn Paras Riisi+Ohra. Abendessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Mandariini, Cashewpähkinät, Banaanit, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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