Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 106,25g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Mittagessen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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