Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 54,40g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Борщ с Говядиной. Abendessen: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Курага, Myprotein Сывороточный Протеин, Сахар, Кофе. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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