Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 93,18g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 197,37g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Remia Fritessaus 5% Vet, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: AH Black Angus Beefburger Jalapeño, Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Spinazie Vers, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: AH Black Angus Beefburger Jalapeño, AH Appelkruimel Koek. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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