Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
76,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 70,80g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Свинина, Своя Линия Колбаса Вареная Молочная, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения , Имбирь Маринованный, Сельдь Соленая, Рис Вареный. Abendessen: Авокадо, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Борщ, Ферма Шоколадное Масло, Молочный Дар Филокремия, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай с Сахаром, Сильпо Апельсин. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфеты, Сметана 15%, Простоквашино Творог Зернистый 4%. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leon.sila's Gewichtsverlauf
|