|
1 haftayı bitirdim 🙃🤗
|
87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 70,01g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 142,36g.
Frühstück: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Tavuk Budu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Kaşar Peyniri. Abendessen: Ayçiçek Yağı, Bağdat Pul Biber, Öncü Domates Salçası, Marul, Soğanlar, Domatesler, Ayran, Banvit Piliç Yaprak Döner, Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
2331 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esra___oz's Gewichtsverlauf
|