Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 127,48g.
Frühstück: Салат из Пекинской Капусты, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат из Пекинской Капусты, Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Abendessen: Шаурма с Курицей, Помидор Соленый, Квашеная Капуста, Рассольник. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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lyubaambber's Gewichtsverlauf
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