Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 102,91g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 179,66g.
Frühstück: Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Barilla Макароны, Роскар Яйцо . Mittagessen: Просто Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Сваля Сыр Легкий, Barilla Макароны. Abendessen: Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Фундук Фундук. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vzolder2012's Gewichtsverlauf
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