Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 46,66g.
Frühstück: Natucoco Leite de Coco em Pó, Vitafor Isofort Neutro, Equaliv MCT, Café, Ovo Frito, Mamão Papaia. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Abendessen: Ovo Frito, Quiabo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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