Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Kavli Ädelost, Wasa Sport Knäckebröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Mittagessen: Kokt Blomkål (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Felix Grytbas, Garant Basmatiris. Abendessen: Morötter, Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Söt Kanelbulle, Äpple, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Hårdkokt Ägg. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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