Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 141,42g.
Frühstück: Кофе, Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%. Abendessen: Ветчина, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Пепси Пепси. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт, Куриное Филе Жареное без Масла, Сушеное Манго, Чай Несладкий, Сушеное Манго, Кофе. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Apple Health - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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anna-ryabova's Gewichtsverlauf
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