Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 149,06g.
Mittagessen: Lidl Filet de Limande Meunière, Picard Cannelloni Ricotta Épinards et Sauce Tomate. Abendessen: Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Le Gaulois Escalope de Poulet, So Shape Risotto Champignons, Banane, Yoplait Petit Suisse 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Baked Cookie, Myprotein Chocolate Protein Balls. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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