Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 55,73g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 214,60g.
Frühstück: SW Skinny Cappuccino, Cantaloupe, Slender Wonder Protein Shake. Mittagessen: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions , Mango, Spinach . Abendessen: Naartjie, Ham and Cheese Sandwich . Snacks/Sonstiges: Woolworths Waffle Rusks , Chocolate Chip Biscuits (with Butter) , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread, Woolworths Cold Pressed Vitamin C Shot. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nini130675's Gewichtsverlauf
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