Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 44,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Babyporkkanat, Kurkku, Pirkka Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Meritalo Tyrnihillo, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: Pirkka Kevytmaito, Pirkka Wokkivihannekset, Spagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike. Snacks/Sonstiges: Pirkka 1-Olut, Babyporkkanat, Kurkku, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Rainbow Hedelmämysli, Foodin Chia-Siemen, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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