Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: White Bread , Egg White, Coffee. Mittagessen: White Rice, Cooked Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Watermelon, Honeydew Melons , Papayas , Chicken Soup, Bakmi GM Cap Cay Kuah, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen, Kalbe Hydro Coco. mehr...
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4042 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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etternity._'s Gewichtsverlauf
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