Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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511 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 41,66g.
Mittagessen: Whey Protein, Banana Prata, Pepino (com Casca), Cenouras, Coxão Duro Cozido, Alface, Abóbora, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Hiit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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brubskiic's Gewichtsverlauf
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