Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 52,26g.
Frühstück: Гуакамоле, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд. Mittagessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка. Abendessen: Яичный Белок, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Яблоко Желтое. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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holabarcelona's Gewichtsverlauf
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