Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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136 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 134,99g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Cafezinho, DIA Manga Espada, Leite (Leite Integral). mehr...
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5146 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Bill Ribeiro's Gewichtsverlauf
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