Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 55,60g | Kohlh: 142,01g.
Frühstück: Hohes C Orangensaft, Roggen Knäckebrot, Gouda, Vollkorn Toast, Kondensmilch, Speisequark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Margret Rindfleischtopf. Snacks/Sonstiges: Fettreduzierter Cappuccino, Plunderteiggebäck mit Früchten. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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