Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 194,79g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Хлеб, ВкусВилл Тунец Филе, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны по Флотски, Томатная Паста. Abendessen: Кофе с Сахаром, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Макароны по Флотски. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
100 - 50 Minuten, 160 - 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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dffrert's Gewichtsverlauf
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