Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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82,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 134,41g | Kohlh: 121,19g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Кофе с Сахаром. Abendessen: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Протеин. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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