Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 169,13g.
Frühstück: Café sem Açúcar, Peito de Frango Fatiado, Pão Integral Original, Ricota Fresca, Maionese Light, Leite Desnatado. Mittagessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Mãe Terra Granola Banana e Cacau. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Café sem Açúcar, Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Ricota Fresca, Maionese Light, Leite Desnatado. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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