Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 82,41g | Eiw: 159,72g | Kohlh: 314,98g.
Frühstück: Banana, Manzana Roja. Abendessen: New Garden Arroz Integral Yamaní, Natura Aceite Puro de Girasol, Knorr Mostachol Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Muesli Mix Europeo, Maní, Muesli Multisemillas Granola. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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