Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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55,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 140,85g.
Frühstück: Damhert Gehakt, Vitalinea Yoghurt Kers, Wit Brood. Abendessen: Tomaten, Herta Ontbijtspek, 365 Verse Kaas Mager, Bosui of Lenteui, All Seasons Aardappelpuree, Veldsla. Snacks/Sonstiges: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk en Suiker, Walnoten, Marsepein, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
zangles - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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