Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 213,62g.
Frühstück: Everyday Havermout, Gold Standard Whey, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Zwarte Olijven, Komkommer (Geschild), Tomaten, Croque Monsieur. Abendessen: Gekookte Broccoli (Vers), Tomatensoep, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Calve Pindakaas, Kaneel, Appel, Amandelen, Sinaasappelen, Carrefour Discount Rijstwafel, Boni Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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