Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
56,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 72,34g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 241,98g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Everyday Havermout, Calve Pindakaas, Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: Griekse Yoghurt, Zwarte Olijven, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Barilla Penne van Linzen. Abendessen: Tomatenpuree, Courgette, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Appel. Snacks/Sonstiges: Storck Merci, Pindakaas, Dadel, Carrefour Discount Rijstwafel, Banaan, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|