Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 119,54g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: Kakaopulver (Osötat), Risenta Chiafrön, Arla Mild Yoghurt Naturell, Kaffe. Mittagessen: Gullök, Gullök, Gurka, Körsbärstomater, Kokt Quinoa, ICA Gravad Lax Skivad. Abendessen: Vitt Bröd, K-Salat Kycklingröra, Pumpasoppa. Snacks/Sonstiges: Arla Keso 1,5%, Arla Mjölk 3%, Star Nutrition Whey-100, Friggs Kikärtskakor Cream Cheese Sriracha, Vindruvor, Risenta Mandelmjöl, Egen Donut. mehr...
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383 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cheny2020's Gewichtsverlauf
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