Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 39,34g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 205,60g.
Frühstück: 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 蘿蔔糕, 湯, 壽桃牌 雲南米線. Mittagessen: 红棗, 山藥, 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 炒菜心. Abendessen: 雪梨, 雪耳, 豬排(上腰部,去骨), 玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 湯. Snacks/Sonstiges: 牛奶(脱脂或低脂,加鈣). mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|