Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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107,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 92,89g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 441,46g.
Frühstück: Egg and Cheese Sandwich, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Chicken Sandwich. Abendessen: Old El Paso Mexican Rice, Old El Paso Refried Beans, Lemon-Pepper Flank Steak Tacos, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Bananas, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can). Snacks/Sonstiges: No Name Sliced Manzanilla Olives, Fontaine Sante Mini Hummus Traditional, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Ocean Spray Low Calorie Cranberry Cocktail, Banana Pepper , Taco Salad with Chili Con Carne , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 39 Minuten, Occupation: manual labor, general, moderate effort - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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