Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 105,01g.
Frühstück: 피스타치오 너트, 아몬드, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 사과, 그릭요거트, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 굽네치킨 스파이시 훈제 닭가슴살, 삶은 계란. Abendessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 부채살, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. Snacks/Sonstiges: 담터 쌍화차, 삶은 계란, 계란후라이. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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