Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 147,71g | Kohlh: 388,13g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kanafile, Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|