Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 85,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 211,21g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) , Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) . Mittagessen: Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Macaroni (Cooked) . Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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