Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 168,01g | Kohlh: 437,41g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Special K Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Granarolo Ricotta Light, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mela, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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