kazredhead's Notizen, 06 Okt 13

I am disappointed that having not had a drink all week, and eaten breakfast, that I have not lost more weight - I need to up the exercise and look harder at what I am eating I think

78,9 kg Bisher verloren: 0,5 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1380 kcal

Fett: 45,19g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 146,80g.   Frühstück: Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Grated Cheddar Cheese, Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Mushrooms, Sliced Ham, Tesco Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Yorkshire Pudding, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast. mehr...

2967 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...