Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 79,64g | Kohlh: 52,59g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Frito, Café, Equaliv MCT, Vitafor Isofort Neutro, Natucoco Leite de Coco em Pó. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Paulista, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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