Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 182,42g.
Frühstück: Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сметана , Говядина Отварная, Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Говяжий Бульон. Abendessen: Обычные Блины, Багет, Чай, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Milla Белый Сыр, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Банан. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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