Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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436 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 25,66g | Kohlh: 33,82g.
Frühstück: Çay Şekerli, Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta Omleti. Abendessen: Lahana Sarması, Kuru Patlıcan Dolması, Maydanoz, Su, Tatlı Salatalık Turşusu, Genç Yeşil Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Kuru Patlıcan Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Sport - 23 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kübranur bozkurt's Gewichtsverlauf
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