Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 99,35g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 19,86g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gouda, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, President Queijo Emmental, Italac Creme de Leite Leve, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ceratti Pepperoni, Casino Passata de Tomate, Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Ovo, Holandês Queijo Colonial, Canela, Café Descafeinado, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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carolvirtual's Gewichtsverlauf
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