Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 147,46g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 328,57g.
Frühstück: Bal, Tereyağı, Zeytin, Fındık, Ceviz, Bal, Kaymak, Doğal Peynir, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Lahmacun, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Karpuz, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mlife Tarhana Cipsi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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SUNAY K's Gewichtsverlauf
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