Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 58,45g | Eiw: 171,57g | Kohlh: 324,32g.
Frühstück: Pancake limone prozis, Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Buon Pascolo Carne in Gelatina , Conad Aceto di Mele, Baresa Olive Nere alla Greca, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Fiorentini Rice Snack Pizza. Abendessen: Carpaccio di Manzo, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Delizie del Sole Lenticchie, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Blues Start, Xcore Protein Snack Chocolate, Tonitto Sorbetto al Limone, Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Pancake nutchoc prozis, Puertosol Preparazione di Frutta Lampone, Pancake nutchoc prozis, Nutella light (stevia), Chiquita Banana, Pancake limone prozis. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
|