Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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47 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 181,58g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Labne, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Emin Dana Kıyma, Duru Basmati Pirinç. Abendessen: Peynirli Börek, Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Etli Kuru Fasulye, Duru Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Protein Bar, Fellas Whey Protein Tozu, Fıstık Ezmesi, Kaymak, Nar, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. mehr...
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1266 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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irembss's Gewichtsverlauf
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