Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 157,98g.
Frühstück: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Mittagessen: Сметана , Щи с Мясом. Abendessen: Облепиха, Рафинад, Русь Восточная Шампиньоны, Картофель, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Сметана , Щи. Snacks/Sonstiges: Клементины, Хурма. mehr...
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351 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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