Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Badem, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Mittagessen: Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Armut, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Emin Dana Eti. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Air Climber - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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melike.ç's Gewichtsverlauf
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