Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 63,62g | Eiw: 159,26g | Kohlh: 67,95g.
Frühstück: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Rúcula, Ceifeiro Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bisteca de Porco Grelhada, Seara Filé de Peito de Frango. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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