|
duraklama döneminde kilo verimini nasıl hızlandırabiliriz ??
|
81,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
37 kcal
|
Fett: 0,74g | Eiw: 1,39g | Kohlh: 5,62g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
vücuda küçük bir yükleme yapıp 1 günlük devam edilebilir veya 100 kalori gibi küçük düşürmeler yapılabilir günlük kalorinizden
12 Jan 21 vom Mitglied: sarbaran
|
teşekkürler deneyeceğim 🙏🏻 bayadır eksi göremedim de
12 Jan 21 vom Mitglied: Ysmnn09
|
Yediklerini değiştirmeyi de deneyebilirsin. Mesela sürekli kahvaltıda yumurta yiyorsan bir kaç gün yulaf yemeyi dene. Akşamları bir kaç gün sadece tavuklu, ton balıklı salata gibi...
12 Jan 21 vom Mitglied: limoonvari 🍋
|
Evett haklısınn:) deneyeceğim teşekkürler
12 Jan 21 vom Mitglied: Ysmnn09
|
Durmayarak devam ederek:)
12 Jan 21 vom Mitglied: hakay_
|
Ediyorum ama değişim görmek istiyor insan tartıda ister istemez 😅
13 Jan 21 vom Mitglied: Ysmnn09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ysmnn09's Gewichtsverlauf
|