Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: 鈣思寶 高鈣無糖原味豆奶, 奇異果, 雞蛋, 桂格(Quaker) 即食燕麥片. Mittagessen: 生菜, 雞柳, 車厘茄, 蛤蜊/蜆. Abendessen: 蘿蔔乾, 蝦仁, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: Ritz 芝士餅, Hart 雜果仁, 富士蘋果, 嘉頓 (Garden) 麥芽酥餅. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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