Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 219,65g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Vitao Granola Tradicional Light. Mittagessen: Lollo, Mamão, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Maçã. Abendessen: VO2 Protein Bar - Sabor Coco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Probiótica Thermo Shake Diet - Chocolate, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Cenouras. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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