Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 106,95g.
Frühstück: Nissin Walens Choco Soes. Mittagessen: Rendang, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Rendang. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Milo Milo, Nissin Walens Choco Soes. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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