Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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140,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 92,80g | Eiw: 186,01g | Kohlh: 254,59g.
Frühstück: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, ВкусВилл Кета Холодного Копчения, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Точно Молочно Творог 5%. Mittagessen: Пятерочка Апельсин, Болгарский Перец, Myprotein Протеин, Myprotein Powdered Peanut Butter, Село Зеленое Молоко 3,2%. Abendessen: Батон Нарезной, Салат Оливье, Ашан Плов с Мясом Говядины , Rich Вишневый Сок. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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